トレーナーが「それ、そのまま信じると失敗する理由」を話します
「おすすめのホエイプロテインを教えて」
これをAIに聞くと、0.5秒で完璧そうな答えが返ってきます。
高たんぱく
高評価
人気ランキング上位
正直、間違ってはいません。
でも現場で見ていると、そのAIおすすめをそのまま飲んで失敗している人が、かなり多い。
今日は
AIが勧めがちなプロテイン
その正しさと、見落とされがちな落とし穴
トレーナー目線で正直に整理します。
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AIがプロテインを選ぶ基準は「平均点」
まず前提として。
AIのおすすめは、基本的にこうです。
・売れている
・レビュー評価が高い
・成分表がキレイ
・万人向け
つまり
誰が飲んでも大きく失敗しにくい
平均点の高い選択。
逆に言えば
あなたに合っているかどうかまでは見ていません。
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AIがよく勧めるプロテインと、その現実
Gold Standard 100% Whey
ーAI評価ー
世界的定番、高品質、間違いない
ー現場の現実ー
確かに品質は良いです。
ただし、甘さが強く「毎日はキツい」という人が地味に多い。
価格も高めなので、途中でやめる人も少なくありません。
ー向いている人ー
品質重視、味に寛容、継続コストを気にしない人
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マイプロテイン Impact ホエイ
ーAI評価ー
コスパ最強、初心者向け
ー現場の現実ー
セール前提なら本当に安い。
ただ、味の当たり外れが激しく
「二度とこの味は買わない」となる確率も高いです。
ー向いている人ー
多少のハズレを許容できる人
安さを最優先したい人
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ザバス ホエイプロテイン100
ーAI評価ー
国内定番、安心ブランド
ー現場の現実ー
飲みやすさはトップクラス。
ただし、成分はかなり無難で
筋肥大目的だと物足りない人も多いです。
ー向いている人ー
完全初心者
まずはプロテイン習慣を作りたい人
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エクスプロージョン プロテイン
ーAI評価ー
大容量で安い、コスパ最強
ー現場の現実ー
溶けやすさは正直そこそこ。
個人的には味が豊富で美味しい印象が強い
ただ「プロテインは栄養」と割り切れる人には最高。
ー向いている人ー
毎日飲む前提
価格重視
長期継続したい人
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AIが教えてくれない一番大事なこと
AIは教えてくれませんが
プロテインで一番重要なのはこれです。
続くかどうか。
どんなに成分が良くても
飲むのが苦痛なら意味がありません。
現場では
・味が無理
・お腹を壊す
・思ったより高い
この理由でやめる人がほとんどです。
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トレーナー的プロテイン選びの思考順
AIとは真逆の順番で考えます。
1 味・飲みやすさ
2 継続できる価格
3 たんぱく質量
4 余計な成分が少ないか
この順番を無視すると
「評判は良かったけど、飲まなくなったプロテイン」が完成します。
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結局どれを選べばいい？
正解は一つじゃありません。
・失敗したくない → Gold Standard
・安く始めたい → マイプロテイン（セール時）
・初心者で不安 → ザバス
・毎日飲む前提 → エクスプロージョン
このくらい割り切った方が
結果的に続きます。
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まとめ：AIは優秀。でも現場はもっと細かい
AIのおすすめは正しい。
でも、それは平均点の話。
体も生活も好みも違う以上
最後に判断するのは人間側です。
AIを参考にして
現場目線で一度立ち止まる。
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